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Jaune-orange - techniques au sol

Entrées et réactions des trois premières techniques.

(hon keza gatame, kusure keza gatame et kata gatame)

 

Makura keza gatame (variante kuzure, « oreiller »)

 

 

 

Ushiro keza gatame (variante kuzure « arrière »)

 

 Yoko shiho gatame (+ entrées et réactions)

demi orange Makura-Gesa-Gatame.jpeg

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